Deze Ted-video kaart de gevaren van langdurig zitten aan, met op het einde de raad rechtop te zitten om zo alle voorgenoemde gevaren te vermijden.
Helaas is ‘rechtzitten’ niet zo eenvoudig vol te houden, en is het net dat wat je kan leren in een les Alexander Techniek.
Want als je jezelf rechttrekt in je stoel, zal je alleen maar méér spanning op je spierstelsel zetten om dit te bereiken, en zeg nu zelf, je bent al gespannen genoeg.
Met de Alexander Techniek leer je dus hoe je jezelf naar beneden trekt, om daar dan mee te kunnen stoppen. Er zullen dan aanvankelijk andere spieren, die je lang verwaarloosd hebt, iets actiever moeten zijn om op tonus te komen, maar na een aanpassingsperiode zal je moeiteloos rechtop kunnen zitten en vermijden druk op je systeem te zetten.
Lang leve de Techniek!
Leer opnieuw bewegen en zitten, zorg voor uzelf en laat zwaarte achterwege.
Boek vandaag nog uw les!
Alexander Techniek Afficionados 